【習慣化の会】月次レビュー6月度：振り返りそして修正を！

本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。

Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO

早起き

いつもの感じでしたが、少し飲みすぎた次の日が早起きできなかった印象です。

睡眠の質も、量もそんなに足りてないかもですが、ただ健康には過ごすことはできていると思います。

使用中のアプリ

AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します
販売元: TANTSISSA HOLDINGS PTY LTD
価格: ¥360
generated by PressSync on 2018年7月7日

健康面

こちらの方は、後半に向けて絞れたかなという感じです。

ちょっとトレーニングをしているから、調子に乗って炭水化物を摂取してたのですけど、ちょっと思いとどまって、後半は、特に昼ご飯を気にしていました。その成果が少し出ていると感じました。

使用中のアプリ

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】
販売元: Ateam Inc.
価格: 無料
generated by PressSync on 2018年7月7日

トレーニングの方は、週3回のペースで行っていますが、後半からやり方を変えていきました。

こちらの動画が参考になっていて、これを取り入れています。

読書

今月度は1冊だけでした。かなり内容と分量が多くて、こんなものでした。

R帝国
中村文則
読了日：06月27日

まとめ（行動の振り返り）

一般社団法人 ISD個性心理学協会｜TOPページ

先月の行動指針は

1. 仕事プライベートのバランスを取る
2. 将来のビジョンを明確にする
3. プラス思考を忘れない

でした。

仕事とプライベートのバランスを持って行動はできていたと思います。というより、基本的には、そういうことを心がけているつもりです。

家族との時間を過ごせていたかは微妙です。まあ、ライフスタイルの違いがハッキリと出始めているので、そこはきちんと認めていかないといけないとは考えています。

将来のビジョンを明確にということで、また新たに始めたこともあります。そのための仲間作りというか、自分アピール的なことをやれたのではないかと思います。

あとは、少し散財してしまった感はあります。でも、自分にとっての投資でもあるとも感じていて、そこは前向きに捉えていこうと思います。

来月度は

1. 自発的に動く
2. 人のせいにしない
3. 素直な心を忘れない

です。

また一月、積み上げていきます。最後までお付き合い頂きありがとうございます。