【習慣化の会】月次レビュー7月度：振り返りそして修正を！

本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。

Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO

早起き

今月は7割程度できた感じです。

昼に寝落ちすることが多かったように思います。睡眠の質はなかなか上がってこないですね。

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健康面

体重の乱高下が激しい一月でした。

なので、ここ1週間で、少し、炭水化物を取るのを控える食事を目指しました。

それだかどうかわかりませんが、ある日突然、身体中に湿疹が発症。びっくりしましたが、漢方と新薬の力で抑え込んでいます。

ここ最近の猛暑で、体の熱が取れなかったのと「体調壊したのがきっかけで、アレルギーみたいになったんじゃない」とも言われました。

あまり、体調がすぐれなかったとは、自覚はしてないんですが、睡眠が足りていないせいもあるのかも知れません。

少し昼寝をすることを取り入れてみようとも考えています。

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読書

今月は1冊読みきることが、できませんでした。もうすぐ読み終わるんですけどね。まあ、焦らずにいきます。

まとめ（行動のふりかえり）

一般社団法人 ISD個性心理学協会｜TOPページ

7月度の行動目標は

• 自発的に動く
• 人のせいにしない
• 素直な心を忘れない

でした。

自発的に動くことは、結構、出来たんではないかと思います。しかも無理なく出来ていると感じます。

あと、今月度の終わりにPCを買い替えたのですが、その決断をブログ会の中でやろうというノリになり、それを素直に受け入れて実践してみました。

以前の自分なら、絶対尻込みしていたと思います。

あと、今読んでいる本の内容を「素直に」受け入れようとしております。もうすぐ読み終わるので、レビューを書きますが、再読は確定で、少しずつ実践していこうと感じています。

来月度は

• 奉仕活動を進んでする
• 人のつながりの素晴らしさを創造する
• いつも最高の笑顔でいる

です。どんどん「与える」ようにしたいと思います。


本日も最後まで、お付き合いいただき、有り難うございました。