本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
早起き
年始の分については、あまり正確に計測ができないなかったようですが、あまり良い睡眠が出来なかったようです。
なので、体が疲れやすい感じになることが多かったように思います。また、忘年会シーズンということもあり、なかなか不規則な生活になっていたかと思います。
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販売元: TANTSISSA HOLDINGS PTY LTD
価格: ¥360
generated by PressSync on 2019年1月6日
健康面
トレーニングには、キチンと行っていたので、あまり体重や体脂肪率に影響は出なかったように思います。
正月三が日は、かなり呑んだり食べたりしましたが、キチンと体重も1日でもどったりしましたので、1年間筋トレを頑張った結果だと感じています。
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読書
先月度は3冊でした。啓発本が多かったこともあって、よく読めたと思います。ただ、同時に別の本を読むことは出来ませんでした。
まとめ（行動の振り返り）
先月度は
- 整理整頓をする
- 環境の大切さをしる、または変化させる
- スキルの見直しをする
ということでした。
整理整頓という意味では、年末ということもあり、本やSNSの中身など整理しましたが、一番の整理は「廃車をする」でした。
年度末に事故を起こしてしまったときに考えました。車を運転して約25年ほど。初めはかなり運転することが大好きで、何かと車を使う生活を送っていたように思いますが、ここ10年は、ほぼ週末にした乗りませんし、最近では、妻にも「運転が危ない」と言われ続けていました。なので、ここで思い切って廃車して、車なし生活にしようと決断しました。
あと、環境の大切さや変化に関しては、来月度の行動指針にもあるように「いろいろやりたいことを学ぶ」という姿勢を作りたいと決断しました。スキルの見直しにも繋がるのではないかと考えます。
来月度（今年度最後）の目標は
- 常に結論づける。曖昧にしない
- スキルアップに挑戦する
- 反省心を忘れない
です。頑張っていこうと思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。