【習慣化の会】月次レビュー2月度 ：振り返りそして修正を！

本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。

Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO

早起き（睡眠）

早起きの習慣は、まあまあ出来ているようにはおもっていますが、良質な睡眠が出来ているかどうかについては、疑問が残ります。

ただ、あまり昼間に眠くなるようなことは少なかったかなと思っています。

使用中のアプリ

AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します
販売元: TANTSISSA HOLDINGS PTY LTD
価格: ¥360
generated by PressSync on 2019年2月3日

健康面（体重・体脂肪）

体重及び体脂肪率は、かなり安定しているし、コントロールも出来るようになってきました。

ただ、今後はもう少しトレーニング等の種類ややり方を見直ししていって、体の変化を狙っていきたいとも思っています。

使用中のアプリ

1byone ヘルスケア
販売元: huamin yu
価格: 無料
generated by PressSync on 2019年2月3日

読書

今月度は1冊だけでした。因みに、今読んでいるものも、かなり苦戦して読んでいます。

あなたが消えた夜に (毎日文庫)
中村文則
読了日：02月10日

まとめ（今月度の振り返り）

一般社団法人 ISD個性心理学協会｜TOPページ

今月度は、

• 物事を積極的に行動する意識を持つ
• 協調性を意識する
• 自分のエゴに気をつける

ということでした。

今月度は、結構イベントが目白押しで、振り回される月だったように思いましたので、あまり意識して行動することが出来なかったように思います。
ただ、そんな中でも、積極的に働きかけて、いろいろ行動する事も出来たようにも思っています。

協調性については、基本的に持っているとは思っていたので、そのあたりの苦労はなかったように思います。なので、自分のエゴについても気をつけて行動をしていたように思います。

でも、忙しいということにかまけて、意識した行動を取ることが出来てなかったようにも感じていたので、そのあたりは反省です。

ということで、来月度は、

• 協力者を得る
• 数字の管理を徹底する
• 目標を曖昧にしない

です。新規事業についても進めていきたいとおもっていますので、このあたりをキッチリしていきたいと思います。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。