【習慣化の会】月次レビュー4月:振り返りそして修正を!

「習慣化の会」に参加しています。始めた当初は毎日の報告を投稿するようにしていたのですが、ある程度習慣化できるようになってので、最近はしていません。

振り返ることが大切

ですが、先日たちさん(@ttachi)から、このような投稿がありました。

人生を定点観測することの重要性について [日刊たちばな vol.42] | No Second Life

これを受けて、私も1ヶ月の振り返り(月次レビュー)だけは、ブログという形で報告してみようかと思いました。

ですので、完全な俺得記事になっています。ご了承ください。

早起き&カーテン開け

「朝5時30分に起きてカーテンを開ける」ということを一つのルーチンにしています。早起きは2回失敗です。

筋トレ

こちらは全てクリアー。4月から背筋もやり始めました。使っているアプリはこちらです。

365日 腹筋アプリ SitApp 6.5(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.4 MB)
全てのバージョンの評価: (3,162件の評価)


365日 腕立てアプリ PushApp 6.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 13.8 MB)
全てのバージョンの評価: (822件の評価)


365日 スクワットアプリ 6.3(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15 MB)
全てのバージョンの評価: (696件の評価)


365日 背筋アプリ BackExtn 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 5.7 MB)
全てのバージョンの評価: (71件の評価)

体重測定&カロリーレコーディング

SoftBank HealthCare 3.1.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
販売元: SOFTBANK MOBILE Corp. – SOFTBANK MOBILE Corp.(サイズ: 33.1 MB)
全てのバージョンの評価: (326件の評価)

こちらも何とかクリアー。ただ、カロリーレコーディングについては相当アバウトかもしれません。もう少し正確に付けた方がいいなぁと。

カロリー摂取平均はやや多め。体重、体脂肪、BMI値は微増。最近考えることが増えてきているせいか、間食のペースが増えている気がするので、控えなくてはいけません。

読書

朝寝坊した時も、なんとか別の時間にやることで「視線を切らさない」ことには成功。今月は3冊読みました。今後はこのペースを保ちつつも、増やす方向を考えていきます。

ブログ更新

2周年目に入ってからも、なんとか毎日更新できています。

前半はHPリニューアル作業で満足な更新はできてません。後半からは「親指シフト習得」に向けて発進したので、是が非でも「モブログ環境を整える」必要性が出てきたので、頑張りたいと思います。

親指シフト習得

1週間が経ちました。ローマ字入力をなるべくしないようにしております。

「ホームポジションの打鍵は完璧にマスターする」ことを念頭に置いて1週間やり続けました。

成果は、まだ出ているかはわかりませんが、ちょっとだけ楽しくなってきています。

何より司法書士が使う「登記」とか「証明」という言葉が、ほぼホームポジションで打てるという発見がありました。

というわけで、これから「習慣化レビュー」を書いて行こうかと思います。基本的には俺得記事ですが、皆様の習慣化に役に立てれば幸いです。ありがとうございました。

プロフィール

岡田 英司
岡田 英司
神戸市にある湊川神社の西側で司法書士業務をおこなっております。 業務のこともそうですが、Apple製品、読書、習慣化その他雑多なことも書いていくことで「自分をさらけ出していって、少しでも親近感のある司法書士でありたい」と考えております。 お気軽に読んでいただければ嬉しいです。

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