本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
今月から、振り返りのタイミングを変更してからの１回目となります。3月度は3/5〜4/3です。
早起き
８割方の感じでした。
睡眠の質としては、結構いいバランスが取れていたように思いますが、夜の行事もそこそこあったように思い、そこで早起きのバランスが取れなくなってきていたように思いました。
今は、人との出会いというのが重要になっていて、そこで少し無理をしてしまっているのかもしれませんが、ここは一歩を踏み出すことして、そこでの体調管理を怠らないようにしたいと考えています。
健康面（体重等）
体重に関しては、あまり変化もないと思いますが、若干体脂肪率が微増しているのが気になりました。運動に関しては、ここ数ヶ月、内容を変更していません。
食生活が少し乱れているように思いますので、改善できるようにしていきたいと思います。
あと、2月末から3月初めにかけて、いろいろイベントが重なったせいか、久しぶりに高熱が出てしまいました。少し焦りましたが、なんとか1日で体調を戻せたは本当に良かったと思っています。
こういう不測の事態はあるのですが、早急に対応ができるようになってきたのは、ここに通うようになったからです。
神戸・花隈から笑顔の花を咲かせます ｜ 咲美堂漢方薬房
ここの先生とお知り合いになって、約１年ほどになるのですが、最近では「新薬を飲まないでおこう」と思えるようになってきました。ここで、「正しい漢方との関わり」を持てるようになってから、体調を大きく崩すということがほとんどなくなりました。感謝しています。
ですが、これに過信をせず、普段の体調管理を怠らないようにしないといけませんね。
読書
今月も２冊でした。まあ、相変わらずの遅さではありますが、毎日数分の読書は切らしていないので、それでいいかなと思っています。
まとめ（振り返り）
先月度は
- 毎月の目標を確実に達成させる
- 普段の３倍がんばる
- 確実に一つ一つこなしていく
ということを念頭に置いて行動していましたが、普段あんまり頑張らない私としては「３倍がんばる」ということをどうしても避けてしまっていたようです。
ですが、「確実にこなしていく」という部分については、結構できたように思っています。コツコツ系は、やっばり得意かなぁと自負しています。
来月度は
- 常に優先順位を考えた動きをする
- 自己アピールを最大限発揮する。
- 初心の気持ちを忘れない。
これを意識して行動していきます。
本日はここまでです。ありがとうございました。