本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
今年度は最後となります。
早起き
結構二度寝が多かったようです。
睡眠時間は変わらず5時間前後、質もそれなりという感じでした。
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健康面
体重に関しては、だんだん75kg前後で落ち着くようになりました。
ちょっと食べすぎかなぁと思った時でも、次の日には元に戻るようになっています。
これもトレーニングを続けているからこそ成せる技なのかなと。
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ただ、2日前に、とうとう「四十肩」になってしまいました。右肩がめちゃくちゃ痛い。
なので、1ヶ月は最低、トレーニングは出来ません。治療に専念することにします。
この1ヶ月は、食事に注意をしようと思います。
読書
今月は1冊だけでした。
まとめ（行動の振り返り）
先月は
- 自ら強気の発言をする
- 言ったことに責任を持つ
- 責任から逃げない
でした。
月初めに、とあるきっかけで、自分の意見をきちんと相手に伝えることをやってみました。若干周りで物議を醸したようですが、自分の思っていることを強気に伝えてみようとしたことは、良かったと思います。
後、今月末に父親が他界したので、喪主として自分なりに頑張って勤めました。
葬儀社の方にかなりサポート頂きましたが、滞りなく終わることができました。最後まで責任を持ってできたと思います。
年次レビューと来年度の目標
今年度は「体、お金に注意すること」が目標でした。そこに注視してやり始めた事が、色々と形にできた事は良かったと思います。
ただ「ブログ」に関しては、思い切って取り組み出したとはいっても、少し中途半端になってしまったのは反省点です。
なので、そこはキチンと向き合おうと思います。
来年度はアピールの年で「将来のビジョンを明確にする」ことも求められる年」なので、そこは考えていきます。
それを踏まえての来月度は
- 環境の大切さを知る又は変化させる
- 整理整頓する
- スキルの見直しをする
です。
また、１つずつ積み上げていきます。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。