本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
月終わりに「FitBit Charge」がぶっ壊れました。1年ほどで壊れてしまった（充電が全く出来なくなった。ベルトからトラッカー部分が分離）ので、新しいものを新調しました。
この色が、何故か3000円以上安くなっていたので選択しましたが、結構いいなと思っています。
| 【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計＋睡眠計リストバンド Charge Large Black FB404BKL-JPN |
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早起き
今月も淡々といけると思ったのですが、97日で滞りました。ですが、結構長く続いて良かったと思っていますので、引き続きやっていこうと思っています。
まあまあの睡眠が出来ていると思っています。が、昼間にとんでもない睡魔が襲ってくることもあります。（特に土日）そんな時は、無理せず昼寝をするようにもしています。
体重管理
微増が止まらない感じになってきていますね。ちょっと考えないといけないところですが、最近、会合や交流会に積極的に参加をするようになると、どうしても外食する機会が増加傾向になります。
そうなると、体重の管理というものがしにくくなっているのが現状かなぁと。今は、いろいろ動かないと行けない時期になっているので、普段の食生活（運動は特にやっていないので）を注意する必要があると言う自覚はあります。
読書
今月度（8月）は、3冊でした。どの作品も、読後感のいい作品ばかりでした。
まとめ（行動の振り返り）
先月度は
- 物事を積極的に行動する意識を持つ
- 協調性を意識する
- 自分のエゴに気をつける
ということでした。
積極的に動いたという意識を持つことは、あまり出来てなかったかなぁと思っています。ただ「かながわ全国研修会」への参加は本当に良かったと思っています。新たな分野への挑戦のヒントにも繋がったように思いました。また、今もいっている異業種交流会とは別の交流会への参加を決めたのも良かったかと思っています。（どちらかというと周りに同調して＜協調性＞入会したともいえますが）
来月度は
- オンオフのメリハリをつける
- 協力者を得る
- 目標を曖昧にしない
ということに気をつけて行動するようにします。
本日はここまでです。ありがとうございました。