本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
本当は年末にやるべきなんでしょうが、年次の振り返りをするために、月次の振り返りを、このタイミングでやりたいと思います。
この1週間は「レビュー」ラッシュ
facebookでのタイムラインを見ていると、来年度に向けてのレビューだったり、目標設定に関するエントリーなど、やる気や意気込みをたくさん感じました。
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また、それに呼応するかのように、レビューや目標設定についての熱い投稿なんかも目立っています。
今月のレビュー
実を言うと、ここ数週間、体調が万全ではないのです。まず、早起きができなくなってます。早く寝ても起きれないし、休日の昼間は1時間程度の昼寝をしないと、体の調子が整わない気がしております。
また、この1か月で慢性の腰痛持ちになってしまい、そのお陰で筋トレが全く出来なくなりました。
そのせいか、体重及び体脂肪も若干増えてきています。
でも、こんなときだからこそ「できることだけでもコツコツ続ける」ということにフォーカスして行動しております。
「読書」「体重記録」「カロリーレコード」この3つだけは、何とかやっています。
来年度に向けて
習慣活動をやるためにも、まずは「体を徐々に立て直す」ことに力をいれたいと思います。友人にこちらのクリニックを紹介してもらったので、しばらく通います。
神戸三宮【頭痛・しびれ】ストレートネック矯正サロン ハル・キュア
骨格の歪みを矯正してくれるというものです。
あと、敢えて「焦っていろんなことを設定しない」こと。これも、徐々に項目を戻していこうと思います。
月次振り返りは、これからも続けていきます。
本日はここまでです。ありがとうございました。