「習慣化の会」のフィードに触発され続けること約3週間で、ようやく決心がつきました。
「なんで火曜日からやねん(・ω・)ノ」というツッコミが入りそうですが、それが逆にいいのかなぁと、変なプラス思考でいってみようと思います。
このアプリを使います。
（一時、アップデートでトラブルがあったみたいですが即対応してくれた様です。）
Good Habits 1.1.1（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
現在の価格: 無料（サイズ: 7.8 MB）
販売元: Good To Hear – Good To Hear Ltd
リリース日: 2012/11/11
現在のバージョンの評価: （4件の評価）
全てのバージョンの評価: （22件の評価）
コツコツ習慣化の初期設定
まずは「早起き」
目標は、いつもより1時間早い5時半に設定。
本日、実行してみましたが、朝に使える時間が1時間増えるだけで、気持的にこんなに違うんだと実感できました。
次に「腹筋」
とりあえず、朝起きてから10回やる事に決めました。これは徐々に増やしていきたいと思いますが、まずはこれぐらいから始めます。
アプリはこちら。
365日 腹筋アプリ SitApp 5.8（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
現在の価格: 無料（サイズ: 13.2 MB）
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa
リリース日: 2011/02/26
現在のバージョンの評価: （43件の評価）
全てのバージョンの評価: （3,002件の評価）
最後に「ブログ更新」
これは、先日の投稿にも書きましたが100日連続というのがあるので、本格的な運用を始めた4月1日まで遡って記録させてもらいました。
これも続けられればいいなと思います。
まずは少なめの設定で
以前の私なら「あれもこれもヤラなあかん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))」と意気込みまくって計画を立てた結果、三日坊主で終わり、ただただ拗ねるという風になっていたかと思います。
ですが、この「習慣化の会」の皆様の投稿を見ていますと、「少なくてもいいんだ」「ただコツコツ続けられることが重要なんだ」「他人と比べる必要はないんだ」という事が理解できました。なので、これぐらいから始めていこうと思いました。
少しずつ負荷をかけていければいいですね。
節目での報告もあげてみようと思います。
本日はこれまで。ありがとうございました。