本日は「習慣化の会」活動の振り返りです。
Facebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」を立ち上げました | Serial Number ZERO
今月の振り返り
今月の継続具合はこんな感じです。まだまだこれからですね。
先日の「No Second Life」 エントリーに、少し刺激を受けました。
連続出走1,999日 「毎日走る」ことに意味はあるのか？今だからこそ語ろう | No Second Life
では、なぜ僕は毎日走るのか。
マラソンレースを完走するためではないし、タイムをアップするためでもない。
僕が連続出走にこだわるのは、「こんな自分でも『続ける』と決めたことを続けられるのだ」という事実を、客観的なデータで自分自身に示したいからだ。
「自分はできる」「自分との約束を守る」というメッセージを、自分に送り続けることで、自分の人生を劇的に変え、そしてコントロールしていくために、僕は毎日走っている。
ひどい二日酔いの日も、海外出張から夜に帰国して帰宅した直後も、大雪が降った日も、大震災の翌朝も僕はランニングウェアに着替え、シューズを履いて出走した。
その目的は、「どんなコンディションのときも、自分で『やる』と決めたことは淡々と実行する」という、ライフスタイルを手に入れるためだ。
私は自分なりに、焦らずじっくりコツコツやっていきたいと思います。
早起き
今月は5日だけ失敗しました。
読書
今月もできました。読み終わったのは3冊（２作品）でした。
【読書】「空飛ぶタイヤ（上）」池井戸 潤 著 ｜ ミナトノキズナ〜司法書士 岡田事務所
【読書】「空飛ぶタイヤ（下）」池井戸 潤 著 ｜ ミナトノキズナ〜司法書士 岡田事務所
【読書】「縁の切り方ー絆と孤独を考える」中川 淳一郎 著 ｜ ミナトノキズナ〜司法書士 岡田事務所
体重測定＆カロリーレコーディング
こちらもきちんとできました。
最近、夜の会食が増えてきていて、若干体重、体脂肪率共に増えてます。
運動を少しずつでもやるようにできるといいなぁと考えています。
新たな習慣開始
2月から「腕立て伏せ」を復活させました。まずは、小さな回数で慣れていこうと思います。
まだ腰の具合はそんなによろしくはないのですが、「腕立て伏せぐらいはいいだろう」と言ってもらえたのでやり始めました。
まとめ
今月は（早起き以外は）なんとかやり切ったのですが、朝の早起きの習慣が定着していないせいで、やる時間が結構バラバラになってます。業務や会食が増えてきていて、それはそれで有難いのですが、タイムマネジメントが今ひとつ出来ていないのです。
この辺りをどう改善していくのか、じっくりと少しずつ前進させていきたいと思います。
本日はここまでです。ありがとうございました。